Todos los tipos de TOC incluyen obsesiones y compulsiones. Las obsesiones son pensamientos, sentimientos, impulsos y dudas no deseados e intrusivos, mientras que las compulsiones son acciones físicas o mentales repetitivas realizadas en un intento de aliviar la angustia y la ansiedad.
¿Qué es el TOC de daño?
Un subtipo común de trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es el TOC de daño. Las personas con TOC de daño experimentan pensamientos o imágenes intrusivas no deseadas (también conocidas como obsesiones) de lastimar a otros a su alrededor. También se involucran en compulsiones destinadas a aliviar la angustia causada por estas obsesiones.
Ejemplos de luchas con Harm OCD
Escenario 1: Un hijo experimentando pensamientos violentos.
Joe está en la cocina cocinando y sosteniendo un cuchillo afilado cuando su madre entra en la habitación. Joe de repente experimenta la idea de que este mismo cuchillo afilado podría usarse fácilmente para apuñalar a su madre. Este pensamiento le causa un miedo intenso a Joe. Comienza a experimentar pensamientos intrusivos, como:
- “¿Podría apuñalar a mi madre?”
- “¿La gente normal tiene estos pensamientos?”
- “¿Soy en secreto una persona violenta y quiero matar a mi madre?”
- «¿Debería encerrarme?»
La experiencia deja a Joe muy angustiado. Esto hace que eventualmente evite los cuchillos u objetos afilados y que se mantenga alejado de la cocina. Su relación con su madre se vuelve tensa mientras lucha por estar cerca de ella debido a estas obsesiones.
Escenario 2: Una madre primeriza lidiando con pensamientos no deseados.
Lisa sostiene a su hijo recién nacido de 3 meses cuando de repente experimenta una imagen no deseada de estrangularlo. Esto hace que experimente un miedo intenso de que pueda actuar sobre este pensamiento. Lisa comienza a obsesionarse:
- “¿Hay algo malo en mí por tener estos pensamientos?”
- «¿Me estoy volviendo loco?»
- “¿Estoy a salvo estando cerca de mi hijo?”
- «¿Podría alguna vez perder el control?»
Esto deja a Lisa con miedo de estar cerca de su hijo en el futuro. Ahora tiene miedo de cargar a su hijo, busca constantemente que su pareja le asegure que no podría cometer un acto dañino y se involucra en constantes batallas mentales consigo misma con la esperanza de determinar si es una persona segura o violenta.
Lo que significa tener daño TOC
Las personas con TOC Harm experimentan un gran temor de que puedan actuar sobre sus obsesiones. Luchan con lo que significa tener estas obsesiones sobre su carácter general.
La realidad es que es bastante natural y común que las personas con o sin TOC tengan todo tipo de pensamientos, incluidos los dañinos. La diferencia es que las personas con TOC experimentan un “hipo” cerebral en el que se atascan en estos pensamientos y luchan por seguir adelante.
Estos pensamientos intrusivos e indeseados son comprensiblemente aterradores y aislantes. Parecen señales de que sus vidas quedarán atrapadas para siempre, o peor aún, de que están obligados a hacer algo terrible como cometer un crimen violento.
Pero las personas con TOC de daño son generalmente lo opuesto a los delincuentes violentos. De hecho, encuentran que los pensamientos violentos son extremadamente abrumadores y perturbadores. Harían todo lo posible para evitar experimentar estos pensamientos. Por el contrario, los delincuentes violentos a menudo se complacen con la idea de lastimar a otros.
Signos y síntomas de daño TOC
Harm OCD es similar a todos los otros subtipos de TOC en que hay una lucha constante con la incertidumbre. Las personas con TOC de daño experimentan una preocupación excesiva sobre el significado de sus obsesiones relacionadas con el daño y la posibilidad de que puedan dañar a otros. Estas obsesiones pueden ser bastante abrumadoras y pueden llevar a las personas con TOC a participar en comportamientos o actos mentales repetitivos (también conocidos como compulsiones) para reducir esta angustia.
Las personas con TOC Harm experimentan sus obsesiones como altamente amenazantes. Las obsesiones comunes para Harm OCD incluyen:
- “¿Qué pasaría si accidentalmente le hiciera daño a alguien?”
- “¿Y si tuviera que matar a mi ser querido?”
- “¿Qué pasa si en secreto soy una persona violenta?”
- “¿Qué pasaría si accidentalmente actuara sobre mis pensamientos?”
Como se señaló anteriormente, las compulsiones tienen como objetivo reducir esta angustia. Algunos tipos comunes de compulsiones incluyen la evitación, la tranquilidad y los actos mentales repetitivos.
Evitación Los comportamientos pueden incluir:
- Evitar elementos que puedan causar daño a otros (p. ej., cuchillos, tijeras, objetos afilados).
- Evitar personas o animales por temor a que verlos pueda ser desencadenante.
- Evitar lugares donde exista la posibilidad de daño (p. ej., calles con tráfico que se aproxima, balcones, cocinas con cuchillos).
- Evitar contenido desencadenante (p. ej., materiales de lectura, programas de televisión, películas).
Seguridades Los patrones pueden incluir:
- Pedir a otros que se aseguren de que no cometerán un acto violento.
- Investigar a los delincuentes violentos en línea para determinar características similares a ellos, lo que podría indicar si uno podría cometer un acto violento.
- Elaboración excesiva de listas de rasgos de carácter positivos para asegurarse de que es una persona segura y que no dañaría a los demás.
rituales mentales puede incluir:
- Revisar mentalmente la evidencia de experiencias de vida anteriores que prueban que uno es una persona amorosa o violenta.
- Asegurarse mentalmente de que no cometerán un acto violento.
- Decir una oración cada vez que surge un mal pensamiento.
- Sustitución de un pensamiento negativo por un pensamiento positivo.
¿Qué causa el daño TOC?
Para la mayoría, el TOC está determinado tanto por el medio ambiente como por la biología. Esto es cierto para todos los subtipos de TOC, incluido Harm OCD. Para las personas con un diagnóstico de TOC, aproximadamente el 10-20 % de los familiares de primer grado también tienen TOC.
Las personas con todos los tipos de TOC, incluido Harm OCD, han aprendido que su ansiedad y miedo se alivian temporalmente al participar en varios comportamientos compulsivos (p. ej., tranquilidad, evitación, compulsiones mentales, etc.). El problema con este enfoque es que estos mismos comportamientos compulsivos deben repetirse cada vez que surge una situación desencadenante o un pensamiento ansioso. Este enfoque de alivio de la ansiedad a corto plazo termina convirtiéndose en un déficit a largo plazo.
¿Se puede tratar el TOC de daño?
La forma más confiable de tratar el TOC es con la prevención de exposición y respuesta (ERP). ERP implica la exposición controlada a los desencadenantes de la ansiedad y el trabajo guiado para reducir las compulsiones en respuesta a esos desencadenantes. Este proceso enseña gradualmente a las personas con TOC que pueden tolerar los pensamientos intrusivos, incluso los violentos, sin sentir la necesidad de hacer algo al respecto.
Si bien esto puede sonar sencillo, recuperarse de Harm OCD implica una planificación cuidadosa y un ajuste constante. Un terapeuta capacitado en TOC sabe qué anticipar cuando describe sus pensamientos y comportamientos, y cómo desarrollar su programa de tratamiento personalizado. Su experiencia es enseñarle cómo manejar su TOC y hacer cambios positivos en todas las áreas de su vida.
Si no se tratan, las personas con TOC pueden luchar con sus pensamientos, miedos y comportamientos durante años. Lo más importante que puede hacer si padece TOC es buscar tratamiento a través de un especialista capacitado en ERP. ERP brinda a las personas con TOC la esperanza de seguir adelante y dejar de estar paralizados por sus miedos.
Los terapeutas de NOCD son especialistas capacitados en ERP. El objetivo de NOCD es reducir sus síntomas de TOC en tan solo unas pocas semanas de terapia de video individual en vivo. Será bienvenido a nuestra comunidad de apoyo, con acceso las 24 horas del día, los 7 días de la semana, a herramientas personalizadas de autogestión creadas por personas que han pasado por TOC severo y se recuperaron con éxito usando ERP.
Si tiene problemas con Harm OCD, ¡hay esperanza! El primer paso es encontrar la ayuda adecuada mediante la búsqueda de un proveedor capacitado en el tratamiento del TOC con la terapia de prevención de exposición y respuesta (ERP). Programe una llamada gratuita hoy con el equipo clínico de NOCD para obtener más información sobre cómo puede ayudar un terapeuta con licencia. ERP es más efectivo cuando el terapeuta que realiza el tratamiento tiene experiencia con TOC y capacitación en ERP. En NOCD, todos los terapeutas se especializan en TOC y reciben capacitación específica en ERP. También puede unirse a nuestra comunidad Harm OCD y obtener acceso las 24 horas del día, los 7 días de la semana, a herramientas personalizadas de autogestión creadas por personas que han pasado por TOC y se recuperaron con éxito.
Si cree que tiene una intención genuina de hacerse daño a sí mismo o a otra persona, busque ayuda inmediata llamando al 911.
Tenga en cuenta que esta publicación es una exploración de una pregunta común de los miembros de nuestra comunidad. No tiene la intención de diagnosticar.