Si bien el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) se presenta comúnmente en los medios de comunicación a través de estereotipos como el TOC de verificación o el TOC de contaminación, existen innumerables subtipos de TOC que se manifiestan de diferentes maneras. La mayoría de las personas con TOC siguen el mismo patrón de obsesión-compulsión, pero entre individuos, los síntomas pueden manifestarse de formas completamente diferentes.
La mirada compulsiva es una forma de TOC particularmente subrepresentada, pero es tan válida como otros tipos y se define por el mismo patrón de pensamientos intrusivos excesivos (obsesiones) que pueden causar comportamientos repetitivos y, a veces, irracionales (compulsiones). A continuación se incluye información sobre la mirada compulsiva y cómo encaja con lo que sabemos sobre el TOC.
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¿La mirada compulsiva es una forma de TOC?
¡Absolutamente! La mirada compulsiva es un tipo de TOC caracterizado por la necesidad persistente de mirar los genitales o los senos, independientemente de si alguien quiere mirarlos o no. Al igual que muchas formas de TOC, la mirada compulsiva comienza con un pensamiento intrusivo u obsesión que conduce a un estrés excesivo, ansiedad o incomodidad física, seguido de una acción o compulsión para aliviar esos pensamientos o sentimientos negativos.
Por lo general, hay dos tipos de personas que miran fijamente compulsivamente: aquellos que se encuentran mirando fijamente incluso cuando no quieren, y aquellos que no miran fijamente pero no pueden dejar de pensar en ello.
Independientemente de la categoría en la que te encuentres, tu experiencia con la mirada compulsiva es completamente válida. Estos pensamientos obsesivos o acciones compulsivas pueden causar mucha incomodidad tanto interna como externamente y, independientemente de cómo alguien experimente la mirada compulsiva, el estrés y la ansiedad que rodean la obsesión pueden causar interrupciones muy reales en la vida diaria de una persona.
¿Qué causa la mirada compulsiva?
Si bien los investigadores no han identificado una causa única para el TOC y sus subtipos, sabemos que el TOC generalmente es causado por una combinación de factores psicológicos, ambientales y biológicos.
Aunque no sabemos qué causa el TOC, entendemos cómo funciona el TOC, lo que puede ayudar a que el tratamiento del TOC sea mucho más fácil. Para las personas que experimentan miradas compulsivas u otra forma de TOC, todo comienza con un desencadenante. Esto puede ser interno o externo, y generalmente implica experimentar algo que conduce a un pensamiento intrusivo, como pensar que podrías estar mirando los genitales de alguien, que conduce a una obsesión continua.
En el caso de mirar fijamente compulsivamente, esta obsesión de si estás mirando o no los genitales de alguien puede causar una angustia inmensa. Como resultado de este sentimiento negativo, es posible que te encuentres tomando una acción, también conocida como compulsión, para aliviar el estrés o la ansiedad que podrías estar sintiendo.
¿Se puede tratar la mirada compulsiva?
Afortunadamente, el TOC y sus subtipos, incluida la mirada compulsiva, son más tratables que nunca mediante una forma de terapia cognitivo-conductual (TCC) conocida como terapia de prevención de exposición y respuesta (ERP). Conocido como el estándar de oro en el tratamiento del TOC, ERP funciona colocando a las personas con TOC en diversas situaciones para provocar sus obsesiones en un entorno seguro con la guía de un terapeuta autorizado. Con el tiempo, el objetivo de ERP es enseñar a las personas cómo prevenir sus respuestas compulsivas, permitiéndoles liberarse del ciclo aparentemente interminable de obsesiones y compulsiones, para que puedan vivir una vida libre de TOC. Si bien este proceso puede parecer intenso, también se ha demostrado que es la forma más efectiva de tratamiento para el TOC y sus subtipos, lo que significa que definitivamente vale la pena el trabajo.
¿Cómo encuentro tratamiento para mirar fijamente compulsivamente?
Si está listo para buscar tratamiento para mirar fijamente compulsivamente, le recomendamos que busque un terapeuta autorizado con experiencia en el tratamiento del TOC con ERP. Puede comenzar buscando un terapeuta certificado por ERP en su área, o puede optar por una terapia virtual utilizando servicios como NOCD.
Con una red nacional de terapeutas autorizados altamente calificados, NOCD es una de las opciones disponibles más asequibles y accesibles para la terapia ERP. La terapia se lleva a cabo a través de llamadas individuales o sesiones de video, y todos los terapeutas de NOCD tienen experiencia en el tratamiento de varias formas de TOC con terapia ERP, lo que significa que solo está a una llamada telefónica de encontrar el proveedor de atención adecuado para usted. Programe una llamada gratuita hoy y obtenga más información sobre cómo puede tratar su mirada compulsiva y liberarse del ciclo interminable de obsesiones y compulsiones de una vez por todas.