Cuando alguien cumple con los criterios de depresión clínica, a menudo experimenta varios de los siguientes síntomas: tristeza generalizada, pérdida de energía, dificultad para dormir, pérdida de interés en las actividades habituales, cambios en la alimentación (como aumento o disminución de peso), problemas concentración, sentimientos excesivos o inapropiados de culpa o desesperanza, y pensamientos sobre la muerte o el suicidio.
La gravedad de los síntomas asociados con la depresión incluye fatiga severa y agotamiento mental, lo que puede dificultar que la persona que sufre se levante de la cama y realice incluso las actividades más mundanas, como cepillarse el cabello, cepillarse los dientes, ducharse o incluso vestirse.
No es raro que una persona con TOC también tenga depresión. La Fundación Internacional para el TOC (IOCDF) informa que alrededor del 25 % al 50 % de las personas con TOC también cumplen los criterios de diagnóstico para un episodio depresivo mayor.
Tener pensamientos intrusivos y hacer compulsiones a lo largo del día sin duda puede conducir a sentimientos de tristeza y, a menudo, desesperanza. El viejo adagio de Que fue primero, la gallina o el huevo, me viene a la mente. El TOC ciertamente puede afectar la forma en que alguien funciona y vive su vida. El TOC puede hacer que una persona se vuelva tan ansiosa que salir o hacer cosas que antes le resultaban agradables se vuelve insoportable. Esto puede conducir a la depresión. A menudo, los problemas de salud mental pueden ser comórbidos, lo que significa que existen juntos.
Si le han diagnosticado TOC y depresión, los síntomas de la depresión pueden hacer que sienta una sensación de desesperanza y que se sienta abrumado por los desafíos de la vida, lo que puede afectar la terapia. Muchas personas incluso consideran abandonar el tratamiento. Una de las cosas que sabemos acerca de las personas que están deprimidas es que a menudo sienten que no son «lo suficientemente buenas» o que son «fracasadas».
Estas creencias centrales pueden impactarlos en un nivel sustancial. Si cree esto acerca de usted mismo, tiene sentido que esto se filtre en todas las áreas de su vida, incluido el tratamiento. Cuando estás deprimido, puedes pensar «¿cuál es el punto de intentarlo?» O «Siempre me sentiré así». Estos patrones de pensamiento pueden ser persistentes y, a menudo, pueden hacer que una persona no se sienta lo suficientemente competente para hacer los cambios necesarios en su vida.
Los sentimientos se ponen al día con las acciones.
Siempre les digo a los miembros que sus sentimientos ponerse al día a sus acciones o comportamientos. En otras palabras, cuando está deprimido, es probable que no sentir como ducharse, pero cuanto más te obligues a ducharte (es decir, cambies tu comportamiento), más probabilidades tendrás de sentir bien contigo mismo, y eventualmente, tus sentimientos alcanzan nuestras acciones.
Las decisiones que tomamos son importantes. Esto no solo se aplica a la depresión sino también al TOC. En la terapia de prevención de exposición y respuesta (ERP, por sus siglas en inglés), el tratamiento estándar de oro para el TOC, le enseñamos que aunque sentir de cierta manera esto no significa que no puedas todavía acto una manera diferente Un ejemplo sería tal vez te sientes realmente ansioso por ir a un evento social porque te preocupa tener pensamientos intrusivos. Aunque te sentiste ansioso, tal vez elegiste ir de todos modos y permitirte experimentar la incomodidad. Cuanto más haga actividades como esta, más podrá ver que no es peligroso y su ansiedad eventualmente se reducirá. Los miembros suelen decir que la parte más difícil es la decisión inicial de hacer algo diferente. El cambio es difícil para todos, ya sea que tengan TOC y depresión o no.
Es importante que alguien que sufre de TOC y depresión aprenda el impacto de sus comportamientos en sus sentimientos. Cambiar uno puede cambiar el otro. En muchos casos, la ansiedad intensa de los pensamientos intrusivos o las horas perdidas y las oportunidades perdidas por las compulsiones pueden causar o contribuir a los síntomas de la depresión. En estos casos, un terapeuta puede usar la terapia ERP para tratar el TOC como la causa raíz de otros problemas y, como resultado, las personas a menudo ven una reducción en sus síntomas de depresión.
De hecho, una investigación reciente encontró que las personas que recibieron ERP en un entorno virtual experimentaron una disminución promedio de los síntomas del TOC, lo que resultó en mejoras dramáticas en la depresión, la ansiedad, el estrés y la calidad de vida en general. El estudio sugirió que tratar solo la depresión probablemente no tendría el mismo resultado. Esto se debe a que el tratamiento efectivo de la persona en su totalidad a menudo comienza con el tratamiento del problema de raíz del TOC y, para la mayoría, el tratamiento del TOC es lo que conducirá a una mejora en otros problemas de salud mental.
ERP como vía de cambio
Un terapeuta con capacitación especializada en TOC estará familiarizado con ver a personas que luchan contra la depresión. Un especialista en TOC puede ayudarlo a abordar los síntomas del TOC y, al mismo tiempo, reducir la depresión asociada con los síntomas del TOC. Debido a esto, los especialistas en TOC crean planes de tratamiento basados en evidencia teniendo en cuenta la depresión. Lo adaptarán a sus necesidades únicas y abordarán los problemas de raíz que causan su depresión. Su objetivo es que vuelvas a vivir tu vida y hacer las cosas que amas.
Al abordar tanto los síntomas de depresión como el TOC, pueden aumentar las posibilidades de que la persona tenga éxito en el tratamiento. Cuando alguien cree que puede recuperarse, tiende a estar más motivado para cumplir con el tratamiento y está más comprometido a mejorar. Es importante reconocer la forma en que ciertos patrones de pensamiento impactan al individuo y su tratamiento.
En NOCD, nuestros terapeutas licenciados entienden profundamente el TOC y están capacitados para tratar el TOC con ERP. Trabajamos codo con codo con los expertos e investigadores del TOC que diseñaron algunos de los mejores programas de tratamiento del TOC del mundo, y eso significa la mejor atención para nuestros miembros. Nuestros terapeutas están capacitados para tratar diagnósticos duales y también para ayudarlo a recibir el tratamiento adecuado para la depresión.
A medida que avanza en sus sesiones de ERP, su terapeuta NOCD verificará regularmente si la depresión que está experimentando en su vida está disminuyendo. Trabajarán con usted para crear un plan de tratamiento personalizado para que pueda volver a vivir su vida.
Para comenzar con el tratamiento del TOC, puede reservar una llamada gratuita de 15 minutos con nuestro equipo para que lo asocien con un especialista en TOC en NOCD.