En los últimos años, los podcasts se han vuelto extremadamente populares. Más que nunca antes, existe una gran cantidad de contenido sobre cualquier tema, incluida la salud mental. Lo sé muy bien: he sido invitado en muchos podcasts y he sido una voz experta en el tratamiento del TOC y temas relacionados.
Debido a que el TOC a menudo se malinterpreta, se minimiza o se estereotipa, cualquier afirmación, comprensión e información precisa sobre la afección es refrescante para quienes viven con TOC y para sus seres queridos.
A partir de mi experiencia como especialista con licencia en el tratamiento del TOC y como invitado en podcasts de salud mental, compilé una lista de podcasts que recomendaría a cualquier persona que viva con TOC o afecciones relacionadas, así como a sus familiares, amigos, y seres queridos que deseen aprender más sobre la condición.
Aquí están los 6 mejores podcasts que recomiendo para cualquier persona afectada por TOC:
Las historias del TOC – Stuart Ralph
Stuart Ralph estaba muy convencido de las tergiversaciones del TOC, por lo que creó un podcast para brindarles a las personas alivio de su condición debilitante. Cada semana, Stuart trae varios invitados, incluidos defensores y profesionales en el campo, así como campos relacionados, para discutir algunos de los conceptos y habilidades más importantes relacionados con la recuperación del TOC.
Los temas incluyen diagnóstico, prevención de exposición y respuesta, aceptación, duelo, redes de apoyo, adaptaciones y más. Ha presentado invitados influyentes, incluidos el Dr. Michael Greenberg, el Dr. Steven Phillipson e incluso el propio Stephen Smith y el Dr. Patrick McGrath de NOCD. Por su trabajo de transmisión de información precisa y experta sobre el TOC, el IOCDF le otorgó el premio al héroe en 2018.
Tu kit de herramientas para la ansiedad – Kimberley Quinlan
Kimberley Quinlan es una terapeuta matrimonial y familiar con licencia (LMFT) que trabaja con personas que tienen TOC, ansiedad, trastornos alimentarios y otras afecciones relacionadas. También es conocida por su trabajo de defensa de quienes luchan con estas condiciones, en particular por su uso de la autocompasión, que luego convirtió en un libro, The Self-Compassion Workbook for OCD.
Kimberley a menudo invita a expertos en el campo, como Kristin Neff, también conocida por su trabajo sobre la autocompasión, y Natasha Daniels, conocida por su trabajo con la comunidad de TOC de niños, adolescentes y padres/cuidadores.
Puramente TOC – Lauren Rosen y Kelley Franke
Lauren Rosen y Kelley Franke son terapeutas matrimoniales y familiares con licencia (LMFT) con sede en California. Su podcast es único porque se basa en la perspectiva de los dos terapeutas, quienes están abiertos a tener TOC. Además de Puramente TOC podcast, interactúan con los oyentes en Instagram y YouTube, por lo que nunca tendrá que perderse una discusión.
Algunos de los temas que discuten incluyen atención plena, aceptación, prevención de recaídas y exposiciones imaginales. Su espectáculo es muy enérgico, sin dejar de ser totalmente profesional y aportando humor al tema del TOC, que de otro modo sería desalentador.
El hermoso devenir – Mimi Cole
El hermoso devenir El podcast no trata estrictamente sobre el TOC, pero todos los temas que cubre están cerca de casa para muchas personas con TOC. Mimi Cole trae invitados expertos para cubrir una amplia gama de temas como el TOC en las relaciones, el trauma religioso, los trastornos alimentarios y la imagen corporal.
Si bien el podcast trata un conjunto diverso de temas, Mimi permanece centrada en la comunidad y la autocompasión en cada tema que aborda. Ella muestra que las mismas lecciones de salud mental se pueden aplicar a las relaciones, la espiritualidad, la alimentación, la imagen corporal y la curación.
La verdad ansiosa – Drew Linsalata
Drew Linsalata ha luchado contra la agorafobia, el trastorno de pánico y otras afecciones relacionadas, y ha publicado varios libros sobre estos temas. Si bien no es un terapeuta, es un defensor, y todo su contenido coincide con el conocimiento líder en la industria sobre estas condiciones. He leído personalmente sus libros, escuchado el podcast durante años, lo conozco personalmente e incluso he aparecido en el podcast. Sabe lo que hace y es muy bueno en lo que hace.
Él tiene una manera de hacerte sentir que puedes estar a prueba de balas contra el TOC, el pánico y la ansiedad. Sus enseñanzas son altamente efectivas, respaldadas por la ciencia y la experiencia personal. Tiene expertos que vienen de vez en cuando, y habla desde su corazón sobre cómo recuperarse de la ansiedad y las condiciones relacionadas.
Lo que más aprecio del enfoque de Drew es cómo dice la verdad sobre la ansiedad: no siempre puedes usar habilidades de afrontamiento para superar la ansiedad, tienes la opción de ceder o no a los rituales, y tienes más agencia en tu recuperación. de lo que puedes pensar.
AT Podcast de supervivencia para padres – Natasha Daniels
Este podcast es imprescindible para que los padres y cuidadores aprendan más sobre el diagnóstico, el tratamiento y la recuperación de un niño, pero también ofrece mucho valor para cualquier otra persona. Natasha Daniels a veces trae a otros expertos, pero el podcast se centra en su propia experiencia en enseñar a los miembros de la familia cómo apoyar a sus seres queridos sin adaptarse al TOC.
Natasha hace un excelente trabajo al describir por qué y cómo la adaptación y la habilitación son perjudiciales para el TOC a largo plazo. Ha tratado a miles de niños por diversos problemas, por lo que habla desde un lugar de tremenda experiencia personal. Ella explora las dificultades comunes que pueden resonar en muchos padres y cuidadores, incluso si no están seguros de que su hijo tenga TOC o ansiedad.
Creo que todos estos podcasts brindan conocimientos y orientación fantásticos y pueden ayudarlo en su viaje. También es importante para mí tener en cuenta que no reemplazan un tratamiento eficaz para el TOC. La mejor manera de manejar de manera efectiva el TOC a largo plazo es ver a un terapeuta autorizado que tenga capacitación especializada en el tratamiento del TOC con terapia de exposición y prevención de respuesta (ERP).
En NOCD, contamos con especialistas en TOC autorizados y capacitados en ERP, muchos de los cuales aceptan seguros y tienen disponibilidad para comenzar el tratamiento con usted pronto. Puede ver nuestro directorio de terapeutas para encontrar el proveedor adecuado para usted, o reservar una llamada gratuita de 15 minutos con nuestro equipo para encontrar uno y comenzar con el tratamiento del TOC ahora.