Si está considerando la terapia para su trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), es posible que se pregunte si curará su condición. En este artículo, hablaremos sobre lo que necesita saber sobre cómo la terapia puede ayudar a su TOC.
El trastorno obsesivo-compulsivo es una condición crónica. Esto significa que no se arreglará solo y, por lo general, no se cura por completo. La buena noticia es que en el último medio siglo, el tratamiento para el TOC ha progresado hasta el punto en que puede ayudar significativamente a controlar su condición.
Si bien aún no existe una cura, la terapia puede ayudar a controlar sus obsesiones y compulsiones para que no interfieran con su vida diaria. Muchas personas pueden experimentar una remisión completa de los síntomas. Para otros, el tratamiento reducirá sus síntomas y hará que su condición sea más manejable. Debido a que el TOC es crónico, siempre existe la posibilidad de que los síntomas regresen, pero con el tratamiento y manejo adecuados, una persona estará en un buen lugar para prevenir esto.
¿Qué puedo esperar de la terapia?
La terapia de prevención de exposición y respuesta (ERP, por sus siglas en inglés) es el estándar de oro para el tratamiento del TOC porque se enfoca específicamente en las obsesiones y compulsiones de una persona.
De hecho, se ha descubierto que la terapia ERP ayuda a aproximadamente el 80 % de los pacientes, y la mayoría de las personas experimentan resultados en 12 a 20 sesiones.
La idea detrás de ERP es que la exposición repetida a pensamientos obsesivos sin involucrarse en compulsiones es la mejor manera de tratar el TOC. Cuando te involucras continuamente en las compulsiones, solo fortaleces tu necesidad de involucrarlas a través del refuerzo negativo. Por otro lado, cuando te impides involucrarte en tus compulsiones, te enseñas a ti mismo una nueva forma de responder, pones a prueba tus predicciones temidas para crear nuevos aprendizajes y muy probablemente experimentes una reducción notable en tu ansiedad.
Existen muchos tipos diferentes de terapia, pero muchas no se enfocan en la fuente del TOC y, por lo tanto, es probable que no sean efectivas. Por ejemplo, hablar con un terapeuta sobre por qué no hay una razón lógica para temer enfermarse al tocar el pomo de una puerta no ayudará a alguien con TOC de contaminación a superar sus obsesiones y compulsiones a largo plazo. Esto puede ser frustrante para alguien que experimenta TOC y busca alivio.
De hecho, los pensamientos intrusivos que experimentan las personas con TOC no se pueden curar proporcionando racionalizaciones de por qué son falsos. En particular, la búsqueda de tranquilidad es una compulsión muy común para las personas que padecen TOC. Aunque puede ofrecer un alivio temporal, solo fortalece el ciclo de obsesiones y compulsiones a largo plazo.
La terapia ERP no trata de brindar tranquilidad. Un terapeuta de ERP sabe que esta es una forma de compulsión y solo fortalecerá el ciclo del TOC. En cambio, el enfoque es exponer lentamente al paciente a la fuente de sus miedos.
Como parte de la terapia ERP, hará un seguimiento de sus obsesiones y compulsiones y hará una lista de posibles formas de enfrentar sus miedos. Trabajará con su terapeuta para colocarse lentamente en situaciones que provoquen sus obsesiones y la ansiedad o incomodidad que las acompañan. Las exposiciones se crearán de forma consciente para que vaya avanzando gradualmente hacia su objetivo en lugar de moverse demasiado rápido y sentirse completamente abrumado. Por ejemplo, un terapeuta de ERP podría alentarlo a tocar el pomo de una puerta si tiene miedo de enfermarse. En lugar de tranquilizarlo, trabajarán con usted para tolerar mejor la incertidumbre que conlleva tocar el pomo de la puerta. El objetivo podría ser tocar el pomo de la puerta repetidamente sin involucrarse en compulsiones como lavarse las manos o buscar tranquilidad para que aprenda que la respuesta temida no sucederá, que puede manejar el resultado si ocurre y/o que puede manejar la angustia. sin obligar.
Aunque hay muchas maneras en que las personas pueden experimentar el TOC, un terapeuta de ERP sabrá cómo ayudarlo a desarrollar su programa de tratamiento personalizado. Le enseñarán cómo manejar su TOC para que no se sienta atascado tratando de combatir sus pensamientos estresantes y comportamientos compulsivos.
Si tiene problemas con el TOC, hay ayuda disponible. No tienes que hacerlo solo. Si está interesado en obtener información sobre el tratamiento del TOC, puede programar una llamada gratuita con el equipo clínico de NOCD. Todos nuestros terapeutas se especializan en TOC y reciben capacitación específica en ERP y orientación continua de nuestro equipo de liderazgo clínico. Muchos de ellos han lidiado con TOC y entienden cuán crucial es la terapia ERP. NOCD ofrece sesiones de terapia de video cara a cara en vivo con terapeutas de TOC, además de soporte continuo en la aplicación de telesalud de NOCD, para que esté totalmente respaldado durante el curso de su tratamiento.