Todos los tipos de TOC incluyen obsesiones y compulsiones. Las obsesiones son pensamientos, sentimientos, impulsos y dudas no deseados e intrusivos, mientras que las compulsiones son acciones físicas o mentales repetitivas realizadas en un intento de aliviar la angustia y la ansiedad.
El trastorno obsesivo-compulsivo de orientación sexual y el TOC homosexual son dos términos que se usan para describir un subtipo de TOC que se caracteriza por obsesiones en torno a la orientación sexual de una persona.
Es posible que vea que los términos SO-OCD y HOCD se usan indistintamente. SO-OCD es el término utilizado más recientemente para reemplazar HOCD con el fin de representar más completamente la variedad de experiencias que pueden tener las personas con esta afección.
¿Qué es SO-OCD?
Las personas con SO-OCD experimentan pensamientos intrusivos e impulsos en torno a la negación o confusión sobre su verdadera orientación sexual. Alguien con SO-OCD experimentará temores de ser percibido como «gay» o «heterosexual». Podrían preguntarse si en realidad son una orientación diferente a la que pensaban. Pueden temer estar negando su orientación sexual. O bien, pueden preocuparse de que puedan «volverse» homosexuales o heterosexuales, y lo que eso significará para sus vidas. ¿Tendrán que dejar a su familia? ¿Terminará su relación cuando descubran que no son quienes creen que son?
Una persona con SO-OCD podría analizar sus propias acciones con mucha diligencia y estar excesivamente preocupada por si sus comportamientos los alinean o no con una orientación sexual en particular. “¿Por qué miré a ese tipo en el gimnasio? ¿Qué significa que creo que esta mujer es atractiva? ¿Qué pasa si en realidad soy heterosexual y no estoy realmente enamorado de mi pareja? Estos pensamientos pueden apoderarse de la mente de una persona y no dejarla ir hasta que haya encontrado pruebas suficientes de que estos temores son infundados. Sin embargo, como con todos los tipos de TOC, el alivio es solo temporal y es solo cuestión de tiempo antes de que el ciclo comience nuevamente.
Para aliviar el estrés de estos pensamientos intrusivos, alguien con SO-OCD a menudo se involucrará en compulsiones. Uno común es buscar tranquilidad. Esto se verá como pedirle a las personas en su vida que reafirmen su orientación sexual. “¿Crees que soy gay? ¿Pero crees que mis comportamientos pueden significar que lo soy? ¿Está seguro?» No importa cuántas veces un amigo o familiar te tranquilice, sin embargo, es solo cuestión de tiempo antes de que las obsesiones comiencen nuevamente. Debido a que la orientación sexual juega un papel tan importante en la vida y la identidad de una persona, y debido a que el TOC tiende a aferrarse a lo que un individuo valora, puede parecer que hay un combustible inagotable para estos pensamientos y ansiedades intrusivos.
“¿Crees que soy gay? ¿Pero crees que mis comportamientos pueden significar que lo soy? ¿Está seguro?»
Estos pensamientos y compulsiones intrusivos pueden ser extremadamente angustiosos e interferir con las relaciones y amistades de una persona. Es importante tener en cuenta que tener esta afección no se trata en realidad de la orientación sexual, sino de la sensación de duda que es común entre todos los subtipos de TOC. Los terapeutas informan que a los pacientes con SO-OCD no les preocupa qué orientación les conviene, sino que solo quieren estar 100 % seguros de saber cuál es su orientación sexual. Podrían decir: “Ni siquiera me importa si soy gay o heterosexual; Solo quiero estar seguro. Por esta razón, las personas de cualquier orientación sexual pueden tener SO-TOC, porque no se trata de su identidad real, sino de la incertidumbre que existe para todos como parte de la naturaleza humana.
Tratamiento para SO-OCD
El mejor curso de tratamiento para SO-OCD, al igual que todos los tipos de TOC, es la terapia de prevención de exposición y respuesta (ERP). Este es un tipo de terapia cognitiva conductual (TCC) que está dirigida a ayudar a las personas a enfrentar sus miedos para superarlos. En la terapia ERP, trabajará con un terapeuta para aceptar sus pensamientos intrusivos para que ya no tengan un control tan fuerte sobre su mente y su vida.
Este proceso funciona a través de una serie de exposiciones que se te ocurren junto con un terapeuta y que trabajas gradualmente. Por ejemplo, un terapeuta puede pedirle que observe una foto de hombres o mujeres atractivos, mientras se resiste a la tentación de darle sentido a su respuesta. En lugar de participar en un seguimiento mental sobre su respuesta a la foto que podría significar sobre su orientación sexual, trabajará con el terapeuta para sentarse con esta incomodidad. Al principio, puede ser insoportable tener que sentarse con pensamientos estresantes sin intentar que desaparezcan. Pero con la práctica, los pensamientos intrusivos tendrán cada vez menos importancia. El objetivo es que, con el tiempo, los pensamientos intrusivos se desvanezcan en el fondo de su mente, en lugar de dirigir el espectáculo, y que no necesite depender de las compulsiones para aliviar temporalmente la incomodidad o proporcionar la ilusión de certeza.
Se ha encontrado que la terapia ERP es 80% efectiva, y la mayoría de las personas ven resultados notables después 12 a 25 sesiones. Si está interesado en obtener más información sobre cómo la terapia ERP puede ayudarlo con su SO-OCD, programe una llamada hoy con nuestro equipo clínico. En NOCD, todos nuestros terapeutas se especializan en TOC y reciben capacitación específica en ERP. También puede unirse a nuestra comunidad HOCD y obtener acceso las 24 horas del día, los 7 días de la semana, a herramientas personalizadas de autogestión creadas por personas que han pasado por TOC y se recuperaron con éxito.