Todos los tipos de TOC incluyen obsesiones y compulsiones. Las obsesiones son pensamientos, sentimientos, impulsos y dudas no deseados e intrusivos, mientras que las compulsiones son acciones físicas o mentales repetitivas realizadas en un intento de aliviar la angustia y la ansiedad.
Las relaciones son importantes. Dan sentido a nuestra vida y aportan alegría a nuestro día a día. Sin embargo, no están exentos de problemas, y las personas que enfrentan ansiedad en las relaciones pueden encontrarlos particularmente difíciles de maniobrar a veces.
Alguien con ansiedad en las relaciones puede encontrarse enfocándose en pensamientos estresantes o preocupantes, pero es probable que no se sienta atraído a actuar sobre ellos con comportamientos cíclicos. Sin embargo, alguien con el trastorno obsesivo-compulsivo de las relaciones (o ROCD, por sus siglas en inglés) tiene una capa adicional de preocupaciones en torno a su relación en forma de compulsiones, y puede generar una lucha innecesaria para lograr relaciones románticas sanas. Echemos un vistazo más de cerca a las similitudes y diferencias en estas condiciones.
Ansiedad en las relaciones versus TOC en las relaciones
La ansiedad en las relaciones se refiere a las preocupaciones, inseguridades y dudas que pueden surgir en una relación, incluso cuando todo parece ir bien. Es una condición increíblemente común y, a menudo, ocurre al comienzo de las relaciones, antes de que cada miembro de la pareja comprenda el nivel de compromiso o interés del otro.
Es posible que haya sentido este tipo de ansiedad antes en nuevas amistades o relaciones románticas, y puede pasar o regresar de manera intermitente. Puede causar angustia emocional, fatiga y otros síntomas comunes de ansiedad, pero normalmente no desencadena compulsiones como lo hace el TOC de relación.
Las personas que enfrentan ROCD luchan con obsesiones y compulsiones relacionadas con sus relaciones y sentimientos que surgen como resultado de esas relaciones. En este subtipo de TOC, la incertidumbre de las relaciones íntimas puede conducir a ciclos obsesivo-compulsivos. Cualquier indicio de imperfección puede desencadenar estos ciclos, y estas compulsiones pueden consumir mucho tiempo y energía, dificultando la relación.
A diferencia de la ansiedad en las relaciones, donde el desencadenante puede simplemente conducir a pensamientos incómodos o inciertos sobre la relación, el ROCD a menudo conduce a pensamientos intrusivos y respuestas compulsivas. Por ejemplo, alguien con ROCD podría hacer contacto visual con alguien fuera de su relación romántica que le parezca atractivo, y podría generar pensamientos que lo consumen todo y son completamente intrusivos. Entonces pueden sentir la necesidad de cuestionarse a sí mismos y preguntar a sus amigos: «¿Debería estar con alguien más así?» Situaciones como esta pueden convertirse rápidamente en ciclos repetitivos que ocurren cada vez que la persona hace contacto visual con alguien que encuentra atractivo.
¿Cómo se trata el TOC de relación?
Dado que ROCD es una forma de trastorno obsesivo-compulsivo, también es altamente tratable con la terapia de prevención de exposición y respuesta (ERP), el estándar de oro del tratamiento del TOC. Este tratamiento funciona al exponer a las personas con TOC a sus desencadenantes en un entorno seguro y controlado mientras trabajan para resistir activamente las compulsiones provocadas por esos desencadenantes. Puede ser incómodo al principio, pero con el tiempo ayuda a liberar a las personas con TOC de las limitaciones de sus compulsiones y a vivir sus vidas más cómodamente y con más control.
En alguien con ROCD, la prevención de exposición y respuesta funciona para mostrarle al paciente que puede tolerar pensamientos intrusivos sobre su relación sin tener que actuar en consecuencia. Esto permite que aquellos con ROCD tengan una mejor comprensión de sus compulsiones y comprendan que sus pensamientos intrusivos sobre su relación no tienen que determinar la trayectoria de esa relación.
ERP para esta condición funciona mejor cuando el terapeuta que realiza esta terapia se especializa en el tratamiento de los síntomas del TOC. Busque un terapeuta que tenga experiencia o capacitación en ERP y OCD específicamente, incluso mejor si tiene experiencia particular en ROCD. Un terapeuta con esta capacitación podrá ayudar mejor a alguien con ROCD a manejar sus pensamientos intrusivos y las compulsiones resultantes para ayudar a mejorar no solo su relación, sino también su experiencia con el TOC.
¿Se puede recibir tratamiento en línea para ROCD?
Las opciones de terapia virtual han hecho que el tratamiento de salud mental sea más accesible que nunca, y el tratamiento ROCD no es una excepción a esto. Todos los terapeutas de NOCD se especializan en TOC y reciben capacitación en ERP y, debido a esto, nuestros miembros pueden tratar los síntomas de TOC y ROCD de los pacientes de manera efectiva utilizando sesiones de videoterapia individuales desde la comodidad de sus propios hogares.
Con una red de terapeutas capacitados en ERP disponibles en los 50 estados, nuestra solución le brinda opciones de tratamiento personalizables y accesibles para el TOC y sus subtipos. Si usted o su ser querido está buscando tratamiento para TOC o ROCD, puede programar fácilmente una llamada telefónica con un miembro del equipo clínico de NOCD para obtener más información sobre cómo un terapeuta autorizado para TOC puede ayudarlo a tener más control sobre sus compulsiones.
Ya sea ansiedad en las relaciones o ROCD, no estás solo
Lo importante que debe recordar cuando se trata de cualquier lucha relacionada con la salud mental es que ¡nunca está solo! Suena cursi, pero es cierto: siempre hay una red de personas y proveedores listos para ayudarlo a tener más control sobre sus problemas personales.
Lidiar con ROCD en particular puede sentirse aislado y hacer que sus relaciones sean más difíciles, pero no tiene por qué permanecer así. Puede parecer mucho para procesar al principio, pero una vez que comience con los tratamientos ERP, estará en el camino hacia una relación menos afectada por los pensamientos intrusivos provocados por ROCD.
Si tiene problemas con el TOC de relaciones, ¡hay esperanza! El primer paso es encontrar la ayuda adecuada mediante la búsqueda de un proveedor capacitado en el tratamiento del TOC con la terapia de prevención de exposición y respuesta (ERP). Programe una llamada gratuita hoy con el equipo clínico de NOCD para obtener más información sobre cómo puede ayudar un terapeuta con licencia. En NOCD, todos los terapeutas se especializan en TOC y reciben capacitación específica en ERP. ERP es más efectivo cuando el terapeuta que realiza el tratamiento tiene experiencia con TOC y capacitación en ERP. También puede unirse a nuestra comunidad de TOC de relaciones y obtener acceso las 24 horas, los 7 días de la semana, a herramientas de autogestión personalizadas creadas por personas que han pasado por TOC y se recuperaron con éxito.