Empecé a experimentar los síntomas del TOC muy temprano, alrededor de los 5 años. Uno de mis primeros recuerdos del TOC es estar convencido todos los días de que iba a morir.
Estos temores me acompañaron durante años. Recuerdo que una vez le dije a un amigo en la clase de francés que pensaba que me estaba dando un infarto y que se sentía tan real. Todavía puedo imaginar la sensación de hormigueo en mi brazo izquierdo, una sensación de dolor en el pecho y mi corazón acelerado. Pensándolo bien, estos deben haber sido el resultado de la ansiedad del TOC. Incluso hoy, imagino sensaciones alarmantes similares y me convenzo de que las siento físicamente.
Desde la infancia, he pasado por muchos temas diferentes del TOC. En mi adolescencia, comencé a tener pensamientos e imágenes violentas, ofensivas y perturbadoras todos los días, cada hora. En este punto, no sabía que tenía TOC; Solo pensé que debía ser una persona terrible que deseaba, en el fondo, que les sucedieran cosas horribles a las personas que más amaba.
Hasta el día de hoy, ese fue uno de los temas más difíciles que he experimentado. En ese momento yo, como muchos otros, pensaba que el TOC era simplemente una pasión por limpiar y organizar. No tenía forma de explicar lo que me estaba causando tanta angustia, aparte de compartir mis pensamientos con los demás, lo que se sentía como un boleto de ida a prisión. Sentí que no podía correr el riesgo.
El largo viaje desde que me autodiagnostique hasta que finalmente encuentre un tratamiento eficaz
Me diagnostiqué a los 17 años a partir de una página de Wikipedia sobre el TOC que estaba leyendo para un proyecto universitario, un proceso de descubrimiento que no recomendar. Esto fue en 2011, cuando no se hablaba tanto de la salud mental, pero este artículo, a pesar de sus inexactitudes, me dio esperanza y el conocimiento de que tenía una enfermedad mental y no era solo una persona malvada y peligrosa como había temido.
Durante los siguientes años, mis síntomas desaparecieron lentamente, o eso pensé. Cuando ingresé a la universidad, el tema principal de mis pensamientos había cambiado de pensamientos perturbadores y violentos a la escrupulosidad moral. En ese momento, como no había tenido ningún diagnóstico o tratamiento formal, pensé que había vencido al TOC y que estaba tratando de ser una “buena persona”. Esto me dificultaba ver programas de comedia, que antes me encantaban.
No fue hasta que un amigo con conocimiento del TOC me explicó que “si te sientes ansioso y culpable viendo programas de comedia, y luego te sientes obligado a decirles a todos que no te gusta lo que se dice porque te sientes responsable de lo que están diciendo”. diciendo, ¿quizás todavía tienes TOC?”
Fue un «momento de bombilla»: ¡el TOC había estado allí todo el tiempo! Así que finalmente fui a buscar ayuda. Durante un tiempo, hice terapia de conversación y TCC, pero nadie me dio un diagnóstico de TOC, solo me trataron por ansiedad. Mientras tanto, mi vida seguía regida por las obsesiones, las compulsiones y la evasión.
Eventualmente, obtuve algo de ayuda con el NHS, 21 años completos después de que comencé a experimentar síntomas y 9 años después de que me autodiagnosticé. Empecé a sentirme esperanzado y pude ver mejoras. Incluso podría volver a ver monólogos cómicos cómodamente.
Luego sucedió marzo de 2020, y mi tema cambió nuevamente, esta vez, a la responsabilidad en torno a COVID. Fue entonces cuando encontré NOCD. Debe haber tomado alrededor de una semana desde mi primera consulta hasta programar mi primera cita. ¡No podía creer esto, ya que estaba acostumbrado a esperar meses para obtener ayuda!
Mi terapeuta NOCD me dio un diagnóstico oficial en nuestra primera sesión y trabajó conmigo cada semana para lograr objetivos realistas y personalizados. Si algo no funcionaba, podía contactar a mi terapeuta entre sesiones para encontrar una solución en lugar de tener que esperar una semana sintiéndome frustrado. La aplicación que acompañó mi tratamiento proporcionó recursos para ayudar cuando experimenté un pico y formas de establecer sus objetivos de ERP de una manera clara y fácil de seguir. Honestamente, no puedo recomendar NOCD lo suficiente (visite https://info.treatmyocd.com/bit-ocd-play para obtener información sobre las opciones de tratamiento).
Compartiendo mis experiencias a través del teatro
En los últimos 4 años, mientras luchaba contra el TOC y aprendía a manejarlo, me dediqué a compartir mis experiencias con otros, para que más personas puedan entender cómo es realmente el TOC. Conectando mi experiencia personal con el TOC y mi pasión por el teatro, escribí una obra original llamada «Soy solo un poco de TOC», ¡y Concept Theatre la llevará al escenario en junio de 2022!
Concept Theatre, donde soy codirector artístico, es una compañía de teatro galardonada en el Reino Unido que se especializa en crear teatro innovador de alta calidad con varios estilos para audiencias de todas las edades. “I’m Just a Little Bit OCD” sigue a las hermanas, Tilly y Grace, a través de escenas episódicas. Tilly comienza a tener pensamientos intrusivos acerca de dañar a su familia, arrastrándola rápidamente a ciclos de compulsiones y aislamiento, y las hermanas aprenden a aceptar la nueva realidad de Tilly.
Junto a su historia, Matilda, una presentadora de podcasts y defensora del TOC, realiza monólogos brutalmente honestos pero cómicos, realizando un espectáculo en vivo directamente para la audiencia. Llena de ansiedad y buscando respuestas frenéticamente, Tilly se encuentra con un podcast sobre pensamientos intrusivos y TOC. Solo ahora, sentada en la audiencia, puede comenzar a reflexionar sobre su propio viaje desde el descubrimiento hasta el diagnóstico y, finalmente, la recuperación.
El programa dura una hora, con una sesión de preguntas y respuestas de 30 minutos después, que le da a la audiencia la oportunidad de hacer preguntas y compartir sus opiniones sobre el programa. Varios lugares tendrán espacios tranquilos, lo que permitirá a los miembros de la audiencia tomarse un tiempo fuera de la obra si la encuentran angustiosa y regresar cuando se sientan listos.
Las actuaciones tendrán lugar en el Reino Unido el sábado 11 de junio a las 15:30 y 19:30 horas y el domingo 12 de junio a las 14:30 horas en el Teatro de cabina; Domingo 19 de junio a las 19:30 h en el Teatro de Southwark; y el domingo 26 de junio a las 15:00 y 18:00 horas en el gallinero. Si estás interesado en venir a la feria, visita https://www.concepttheatre.co.uk/bitocdplay para obtener más información sobre todas nuestras actuaciones y comprar entradas.
Crear el programa junto con otras personas con TOC me ha ayudado a ser abierto sobre mis propias experiencias y a sentirme mucho menos solo. Sentí que la vergüenza que rodeaba mis pensamientos intrusivos se desvanecía cuando comencé a darme cuenta de que estas imágenes y pensamientos que una vez me aterrorizaron y me llenaron de culpa y ansiedad son comunes y tratables.
Quería compartir esta experiencia con otras personas que también tienen TOC, así que además de las actuaciones, estamos ofreciendo talleres creativos para adultos con TOC. Si se encuentra en el Reino Unido, puede participar y explorar su experiencia vivida con el TOC mediante prácticas teatrales el viernes 3 de junio de 6:45 p. m. a 8:45 p. m. y el sábado 4 de junio de 1:15 p. m. a 3:15 p. m. y 3:45 p. m. -17:45 en el Teatro Deli.
Los talleres serán facilitados por mí y Charlie Blowers, el director artístico de Moving Pieces Collective. Si desea obtener más información o desea reservar un espacio, envíe un correo electrónico a concepttheatreco@gmail.com y le enviaremos más detalles.
Sé que el TOC es un tema serio, pero como ha estado presente la mayor parte de mi vida, he encontrado formas de inyectar humor en mis experiencias y espero hacer lo mismo por ti. Ya sea contando nuestros «tres mejores memes de TOC de mierda» o participando en el interactivo «¿Cómo eres de TOC?» prueba. (Alerta de spoiler: el cuestionario no tiene sentido). Esperamos educar y entretener a nuestra audiencia, creando una experiencia que ayude a las personas con TOC a sentirse menos solas. Si «I’m Just a Little Bit OCD» suena como la obra para usted, ¡únase a nosotros en uno de nuestros espectáculos en Londres este junio!
NOTA: Desde 2019, Concept Theatre cuenta con el apoyo de OCD Action (la organización benéfica para el TOC más grande del Reino Unido) y ha presentado fragmentos del espectáculo en varios de sus eventos. OCD Action comparte nuestra pasión por compartir experiencias reales de TOC a través del teatro: “Creemos firmemente que esta producción debe ser vista por la mayor cantidad de audiencia posible en todo el país. ‘I’m Just a Little Bit OCD’ combina ingeniosamente y de manera única la comedia con una descripción precisa de la condición, que es algo que rara vez vemos». Estamos encantados de trabajar con ellos y recomendamos su sitio web a cualquiera que desee saber más sobre el TOC.
Si tiene problemas con el TOC y está buscando un tratamiento que pueda ayudarlo a mejorar, NOCD está aquí para ayudarlo. Nuestros terapeutas licenciados entienden profundamente el TOC y tienen una formación especializada en el tratamiento del TOC con ERP. Trabajamos codo con codo con los expertos e investigadores del TOC que diseñaron algunos de los mejores programas de tratamiento del TOC del mundo, y eso significa la mejor atención para nuestros miembros. Puede reserva una llamada gratis de 15 minutos con nuestro equipo para ser emparejado con uno y comenzar con el tratamiento del TOC.