Un tratamiento estándar de oro para el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es la prevención de exposición y respuesta (ERP), una terapia especializada que ha demostrado consistentemente excelentes resultados en el tratamiento del TOC. El ERP funciona haciendo que las personas se enfrenten deliberadamente a situaciones que provocan sus obsesiones y luego las ayuda a resistirse a las compulsiones en respuesta a la ansiedad resultante.
Con el TOC, las compulsiones de una persona solo temporalmente aliviar la incomodidad y, de hecho, empeora su ansiedad a largo plazo. Cuando la gente aprende a aceptar la angustia causada por sus obsesiones, pueden habituar–o experimentar una disminución progresiva de su malestar– en lugar de intentar neutralizar ese malestar con compulsiones.
Es por eso que ERP requiere práctica: cuanto más se expone a las obsesiones y se resiste a las compulsiones, más se puede habituar y sentir menos miedo.
A medida que los pacientes se habitúan a la angustia provocada por sus obsesiones y reducen su confianza en las compulsiones, gastan menos tiempo y energía en evitar la angustia. Ese es el objetivo final de la terapia ERP: liberar a las personas del ciclo de obsesiones y compulsiones para que puedan vivir mejor.
¿Con qué frecuencia se necesita el tratamiento? Así es como puede ser lo más efectivo posible
Nuestra misión en NOCD es poner fin al sufrimiento causado por el TOC en todo el mundo. Hemos desarrollado la red más grande del mundo de especialistas en TOC, todos los cuales tienen capacitación especializada en el tratamiento del TOC con terapia ERP, y nuestro equipo trabaja codo con codo con expertos en TOC e investigadores que diseñaron algunos de los mejores programas de tratamiento del TOC del mundo.
Para cumplir con nuestra misión, investigamos rigurosamente los resultados del tratamiento de nuestros miembros para mejorar continuamente los servicios que ofrecemos a la comunidad de TOC.
Lo que hemos encontrado es que los mejores resultados del tratamiento ocurren para la mayoría de los miembros de la terapia cuando se reúnen con su terapeuta con más frecuencia al comienzo del tratamiento. Específicamente, cuando los miembros se reúnen con su terapeuta en sesiones de 60 minutos dos veces por semana durante las primeras tres semanas, observamos la reducción más significativa de los síntomas del TOC. Otros estudios de investigación también han encontrado que sesiones más frecuentes son la forma más eficaz de reducir los síntomas. Este efecto está por encima y más allá del número total de sesiones; en otras palabras, por ejemplo, 12 sesiones durante 9 semanas es más potente que 12 sesiones durante 12 semanas.
Esa es una de las razones por las que recomendamos encarecidamente a los miembros de la Terapia NOCD que vean a su terapeuta dos veces por semana durante sesiones de 60 minutos, para que puedan recuperarse del TOC de la manera más rápida y efectiva posible. Las personas con TOC pasan un promedio de 14 a 17 años padeciendo antes de recibir un diagnóstico (y luego pueden encontrar el tratamiento adecuado), por lo que sabemos que es importante que mejoren lo más rápido posible, en lugar de perder más valioso tiempo para el TOC.
Para muchos, el tratamiento es relativamente rápido y sus beneficios pueden tener un efecto inmediato. La duración del tratamiento puede variar según la gravedad de los síntomas, pero en promedio, las personas que reciben ERP prácticamente requerirán alrededor de 2 a 3 meses de tratamiento para lograr resultados clínicamente significativos, aunque algunas personas con TOC más grave aún pueden lograr resultados significativos con un línea de tiempo más larga.
Mejorando con ERP, a la medida de sus necesidades
El objetivo de ERP es enseñarle habilidades que lo ayudarán a depender menos de su terapeuta con el tiempo. Al involucrarse más en el tratamiento cuando comienza, estará mejor equipado para “ser su propio terapeuta” y manejar el TOC por su cuenta antes. Con ERP virtual, el proceso es aún más poderoso: los terapeutas pueden trabajar con usted directamente en el ambiente que dispara tus obsesiones, permitiéndote acostumbrarte más efectivamente a tus miedos y ansiedades.
No existe un enfoque único para la recuperación del TOC con la terapia ERP, y los especialistas en TOC trabajan con los miembros al ritmo más apropiado para ellos. Pero si bien los planes de tratamiento individuales pueden variar, hemos aprendido a partir de investigaciones exhaustivas que cuando los miembros de la Terapia NOCD pueden trabajar con su terapeuta con más frecuencia al comienzo del tratamiento, a menudo experimentan la reducción más significativa de los síntomas del TOC. Siempre nos esforzamos por brindar las opciones de tratamiento más efectivas posibles y adaptarlas a las necesidades de todos en la comunidad del TOC.
Si cree que usted o alguien que conoce puede estar luchando contra el TOC, NOCD puede ayudarlo. Nuestros terapeutas licenciados entienden profundamente el TOC y tienen una formación especializada en el tratamiento del TOC con ERP. Brindamos terapia respaldada por evidencia, rigurosamente investigada y planes de tratamiento personalizados para las necesidades individuales de cada miembro. Puede reserva una llamada gratis de 15 minutos con nuestro equipo para ser emparejado con uno y comenzar con el tratamiento del TOC.