La siguiente es una transcripción del video. El texto ha sido ligeramente editado para mayor claridad.
Hay algunas cosas que debe tener en cuenta si cree que puede tener TOC: ¿experimenta pensamientos, imágenes o impulsos intrusivos que considera realmente perturbadores o inapropiados? ¿Te llevan a sentirte culpable, avergonzado, ansioso o disgustado? Y cuando los tienes, si haces algo para tratar de neutralizarlos, o para disminuir la ansiedad, el asco o la vergüenza que sientes, es una señal de que podrías estar teniendo compulsiones.
Las obsesiones en el TOC son estos pensamientos, imágenes o impulsos intrusivos que experimentan las personas, y las compulsiones son comportamientos que puedes ver físicamente o actos mentales que podrías estar realizando, como tal vez contar u orar. Los haces para neutralizar el efecto de la obsesión. Encuentras que esa obsesión es algo que no quieres, así que quieres neutralizarla.
Una frase que a veces usamos para estos pensamientos, imágenes o impulsos es «ego distónico», lo que significa que no se sienten como parte de nosotros o no se alinean con quienes somos como personas; están fuera de lo que nos vemos a nosotros mismos. Entonces queremos neutralizar eso para que desaparezca, porque si no lo hacemos, tememos que algo malo pueda suceder, o que podamos tener la culpa de algo que pueda ocurrir.
Una vez que lo neutralizamos, normalmente nos sentimos muy bien. Esa compulsión borra la obsesión, pero el alivio es solo temporal. Ese sentimiento nos mantiene, y seguimos haciendo esas compulsiones porque sabemos que es la forma de sentirnos mejor. Es por eso que la gente se atasca, por eso siguen teniendo estos pensamientos intrusivos y siguen haciendo todo lo posible para intentar que desaparezcan. Es un ciclo que sigue ocurriendo una y otra vez: a veces me refiero a ella como una rueda de hámster realmente desafortunada en la que nos encontramos y seguimos dando vueltas y vueltas. Y no sabemos cómo salir.
Estas obsesiones y compulsiones pueden ayudarlo a reconocer que usted u otra persona pueden tener TOC, pero la única forma de saberlo con certeza es hablar con un profesional de salud mental con licencia que tenga capacitación especializada en TOC. Todos los terapeutas de la red NOCD tienen una formación especializada en TOC y utilizan la terapia de prevención de exposición y respuesta (ERP), el tratamiento estándar de oro para el TOC. Si está interesado en obtener más información sobre cómo trabajar con un especialista en TOC en NOCD, programe una llamada gratuita con nuestro equipo de atención.